REMISE EN FORME

La remise en forme est destinée à tous, il n’y a pas d’âge limite, ni de niveau de performance à avoir. Je varie les exercices en fonction de votre objectif, sans condition d'âge ni de forme physique.

 Les exercices sont adaptés en fonction de votre objectif et de votre condition physique.

Ce type de séance permet de :

• Se remettre doucement au sport

• Se rééquilibrer et remodeler, raffermir votre corps

• Dessiner ou redessiner sa silhouette, après une grossesse par exemple

 LE PROGRAMME REMISE EN FORME PROPOSE DE

 ☑️Établir un diagnostique précis de vos forces et faiblesses afin d’optimiser le programme sportif.  

 ☑️Éviter les blessures dues à la reprise d’un activité physique.  

 ☑️Un suivi sur le plan alimentaire avec des conseils diététiques personnalisés.  

 ☑️Reprendre possession de ses capacités physiques et de de son corps (retrouver son tonus, son équilibre, son endurance…).

Une fois le bilan établi lors de notre première rencontre, plusieurs programmes s'offrent à vous : la tonification, le raffermissement, l'endurance … 

Plusieurs forfaits disponibles selon vos objectifs.